1 / 1

Khóa Học Video Online Giáo Án Tập Fitness Tăng Cơ Từ Cơ Bản Đến Nâng Cao - Trung Tâm Chăm Sóc Sức Khỏe VMC

0.0

0 đánh giá

499.000₫

Vmc-Chăm sóc sức khỏe chủ động

@vmc-cham-soc-suc-khoe-chu-dong

5.0/5 ★

Đánh giá

369

Theo Dõi

Nhận xét

Khóa Học Video Online Học Mỹ Thuật Online Cơ Bản Cho Trẻ Em - Trung Tâm Chăm Sóc Sức Khỏe VMC

Miêu Tả

CHƯƠNG 1: Tổng quan tập luyện cho người mới bắt đầu Bài 1: Vai trò cơ bắp – Bài 2: Cấu tạo và nguyên lý phát triển và cấu tạo cơ Bài 3: Lựa chọn loại hình vận động Bài 4: Mục tiêu tập luyện Bài 5: Tập luyện sức bền Bài 6: Tập luyện sức mạnh Bài 7: Hít thở đúng cách CHƯƠNG 2: Hệ thống các bài tập cơ bản đến nâng cao Bài 1: Khởi động cơ bản đến nâng cao Bài 2: Giáo trình buổi 1: Tập chân từ cơ bản đến nâng cao Bài 3: Giáo trình buổi 2: Tập ngực từ cơ bản đến nâng cao Bài 4: Giáo trình buổi 3: Tập vai từ cơ bản đến nâng cao Bài 5: Giáo trình buổi 4: Tập lưng từ cơ bản đến nâng cao Bài 6: Giáo trình buổi 5: Tập tay từ cơ bản đến nâng cao Bài 7: Giáo trình buổi 6: Tập bụng từ cơ bản đến nâng cao Bài 8: Tập liss và hít CHƯƠNG 3: Những lưu ý quan trọng trước trong và sau tập Bài 1: Nhiệt độ tập luyện lý tưởng Bài 2: Bù lượng nước khoáng đúng cách Bài 3: Thời gian và thời điểm vàng tập luyện Bài 4: Bổ sung thực phẩm trước và sau tập Bài 5: Nhịp tim tập luyện tối ưu Bài 6: Lựa chọn đồ tập phù hợp Bài 7: Cường độ tập phù hợp Bài 8: Lưu ý sau khi tập Bài 9: 5 lưu ý hàng đầu trong luyện tập CHƯƠNG 4: Tổng kết những bí quyết tập luyện Bài 1: Bí quyết tập luyện giúp bạn vượt trội hơn trong năm đầu Bài 2: Bí quyết tập luyện giúp trẻ hóa cơ thể Bài 3: Bí quyết tập luyện giúp bạn cao hơn

Chi Tiết

Danh mục

Voucher - Dịch vụ Khóa học Khóa học online

Hướng dẫn sử dụng

Hình thức nhận hàng: Nhận E-code qua SMS trong vòng 24h sau đặt hàng Cách sử dụng: Bước 1: Truy cập vào đường link: https://tmdt.vmcvietnam.org/ Bước 2: Nhập các thông tin gửi tới TT VMC. Tài khoản khóa học sẽ được cấp cho khách hàng qua sms hoặc email trong 24h. Mọi thắc mắc liên hệ hotline: 0976321700 - 0946068017 để được hướng dẫn chi tiết

Đặc điểm nổi bật

Bạn nhận được giá trị gì? – Nắm được cách sử dụng máy móc thiết bị tập an toàn – Biết tập cắt nét rõ nhóm cơ và tính thẩm mỹ tổng thể. + Cách tập luyện bài bản từng nhóm cơ lớn: vai, ngực lưng, xô, đùi, mông + Cách tập luyện chi tiết từng nhóm cơ nhỏ: bụng, tay, bắp chân, cơ cổ, cơ liên sườn. – Lên chương trình tập một cách hệ thống và bài bản – Tập đúng cách, đúng bài, đúng nhóm cơ cần tập – Rút ngắn thời gian tập luyện hiệu quả hơn gấp đôi so với người tập tự do – Nắm vững nền tảng xây dựng cơ bắp hiệu quả – Biết những bài tập giúp giảm mỡ nhanh và an toàn thông tin khóa học

Điều kiện sử dụng

- Địa điểm áp dụng toàn quốc - 01 E-Voucher / 01 Toàn bộ khóa học. Không bù thêm tiền - Không quy đổi thành tiền mặt. Áp dụng tất cả các ngày trong tuần, kể cả lễ tết - Voucher đã bao gồm 10% VAT, khách hàng có nhu cầu xuất hóa đơn VAT vui lòng liên hệ trực tiếp VMC Mọi chi tiết liên hệ đến Hotline 0976321700 - 0946068017 để được hỗ trợ

Địa chỉ sử dụng

Truy cập Web : https://tmdt.vmcvietnam.org/Số 116 Trần Vỹ, Phố Mai Dịch, Quận Cầu Giấy, Hà Nội

Hướng dẫn sử dụng

Thời hạn sử dụng

30 ngày kể từ ngày nhận mã voucher