1 / 1

Khóa Học Video Online Các Bài Tập Yoga Cải Thiện Mất Ngủ - Trung Tâm Chăm Sóc Sức Khỏe VMC

0.0

0 đánh giá

399.000₫

-5%

379.050₫

Vmc-Chăm sóc sức khỏe chủ động

@vmc-cham-soc-suc-khoe-chu-dong

5.0/5 ★

Đánh giá

369

Theo Dõi

Nhận xét

Khóa Học Video Online Học Mỹ Thuật Online Cơ Bản Cho Trẻ Em - Trung Tâm Chăm Sóc Sức Khỏe VMC

Miêu Tả

CHƯƠNG 1: Giới thiệu khái quát về Yoga cải thiện giấc ngủ ngon Bài 1: Hướng dẫn cách chuẩn bị dụng cụ tập luyện yoga – Bài 2: Một số loại hình tập luyện yoga giúp đẩy lùi triệu chứng mất ngủ Bài 3: Giới thiệu các bài tập thở giúp thư giãn cơ và hệ thần kinh Bài 4: Giới thiệu các bài tập Yoga làm giảm tình trạng thoái hóa cột sống cổ giúp khí huyết lưu thông lên não tốt Bài 5: Giới thiệu các bài tập yoga làm lưu thông khí huyết, cân bằng năng lượng trong cơ thể CHƯƠNG 2: Thực hành các bài tập giúp thư giãn cơ và hệ thần kinh Bài 1: Thực hành các bài tập thở làm tăng sức khỏe toàn diện Bài 2: Thực hành khởi động vùng thân trên gồm đầu, cổ, vai, gáy Bài 3: Các bài tập khởi động thân trên Bài 4.1: Thực hành các bài tập khởi động lưng dưới, hông, đùi, bụng, gối Bài 4.2: Thực hành các bài tập khởi động lưng dưới, hông, đùi, bụng, gối Bài 5: Cách khắc phục và trị liệu tại chỗ khi tập luyện yoga bị chấn thương CHƯƠNG 3: Thực hành các bài tập yoga làm lưu thông khí huyết, cân bằng năng lượng trong cơ thể Bài 1: Thực hành bài thở luân phiên chuyên sâu Bài 2: Bài tập làm khỏe cột sống cổ Bài 3.1: Bài tập thư nhuận kéo giãn cơ Bài 3.2: Bài tập thư nhuận kéo giãn cơ CHƯƠNG 4: Bài tập phục hồi sức khỏe, làm tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể Bài 1: Bài tập thở Ujjayi Bài 2: Bài tập tăng cường sức mạnh tay, vai Bài 3: Bài tập tăng cường sức mạnh lưng trên. Bài 4: Bài tập tăng cường sức mạnh lưng dưới. Bài 5: Bài tập giúp toàn thân thư giãn. CHƯƠNG 5: Bài tập giúp cải thiện sức khỏe hệ thần kinh và cơ thể Bài 1: Bài tập đảo ngược giúp tăng cường máu não Bài 2: Thực hành các tư thế kéo giãn sâu Bài 3: Bài tập làm tăng, giảm huyết áp tại chỗ Bài 4: Thiền buông thư CHƯƠNG 6: Chuỗi bài tập liên hoàn nâng cao thể lực toàn thân Bài 1: Chuỗi bài chào mặt trời Bài 2: Chuỗi tổng hợp tăng sức bền cơ thể

Chi Tiết

Danh mục

Voucher - Dịch vụ Khóa học Khóa học online

Hướng dẫn sử dụng

Hình thức nhận hàng: Nhận E-code qua SMS trong vòng 24h sau đặt hàng Cách sử dụng: Bước 1: Truy cập vào đường link: https://tmdt.vmcvietnam.org/ Bước 2: Nhập các thông tin gửi tới TT VMC. Tài khoản khóa học sẽ được cấp cho khách hàng qua sms hoặc email trong 24h. Mọi thắc mắc liên hệ hotline: 0976321700 - 0946068017 để được hướng dẫn chi tiết

Đặc điểm nổi bật

Bạn nhận được giá trị gì Theo một khảo sát của trung tâm Sức khỏe Bổ sung và Tích hợp Quốc gia Hoa Kỳ, có hơn 55% người tập yoga cho biết việc tập yoga giúp họ có giấc ngủ ngon hơn và 85% người tập cảm thấy bớt căng thẳng hơn. Tập yoga giúp khí huyết lưu thông, tinh thần an yên, hơi thở khỏe mạnh do đó sẽ đẩy lùi chứng mất ngủ do các nguyên nhân nêu trên. Các bài tập yoga hỗ trợ người tập thả lỏng cơ thể, tập trung vào hơi thở nhiều hơn. Chính việc điều hòa hơi thở này sẽ giúp người tập yoga giảm thiểu căng thẳng và đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn. Cơ thể săn chắc khỏe mạnh, vóc dáng thon gọn nhanh nhẹn, linh hoạt chỉ sau vài tuần tập luyện. Tập luyện mỗi ngày giúp tạo ra năng lượng tích cực nên giúp tâm trí luôn lạc quan yêu đời.

Điều kiện sử dụng

- Địa điểm áp dụng toàn quốc - 01 E-Voucher / 01 Toàn bộ khóa học. Không bù thêm tiền - Không quy đổi thành tiền mặt. Áp dụng tất cả các ngày trong tuần, kể cả lễ tết - Voucher đã bao gồm 10% VAT, khách hàng có nhu cầu xuất hóa đơn VAT vui lòng liên hệ trực tiếp VMC Mọi chi tiết liên hệ đến Hotline 0976321700 - 0946068017 để được hỗ trợ

Địa chỉ sử dụng

Truy cập Web : https://tmdt.vmcvietnam.org/Số 116 Trần Vỹ, Phố Mai Dịch, Quận Cầu Giấy, Hà Nội

Hướng dẫn sử dụng

Thời hạn sử dụng

30 ngày kể từ ngày nhận mã voucher