Khóa học SỨC KHỎE - Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà với Nguyễn Hiếu [UNICA.VN (TRÙNG)

NỘI DUNG KHÓA HỌC Phần 1: Tổng quan Bài 1: Giới thiệu và các lưu ý trước khi tập yoga Phần 2: Đánh thức cơ thể Bài 2: Làm mềm cơ Bài 3: Lưu thông khí huyết Phần 3: Tăng cường thải độc Bài 4: Thải độc Bài 5: Thư giãn tinh thần Phần 4: Tiêu trừ mệt mỏi Bài 6: Bổ sung năng lượng Bài 7: Đẩy lùi mệt mỏi Phần 5: Thả lỏng dẻo dai Bài 8: Thả lỏng thân thể Bài 9: An lạc tinh thần Phần 6: Tăng cường tiêu hóa Bài 10: Massage nội tạng Bài 11: Hấp thụ tối ưu dinh dưỡng Phần 7: Mềm dẻo toàn thân Bài 12: Điều hòa hơi thở Bài 13: Hâm nóng nội tạng Phần 8: Linh hoạt cơ khớp Bài 14: Mềm dẻo gân cơ Bài 15: Trẻ hóa các khớp Phần 9: Hâm nóng cơ thể Bài 16: Sưởi ấm cơ và nội tạng Bài 17: Kích hoạt sản sinh hormone có ích Phần 10: Điều dưỡng tinh thần Bài 18: Thiền thư giãn Bài 19: Lắng dịu tinh thần Phần 11: Làm đẹp toàn thân Bài 20: Duy trì sức khỏe Bài 21: Đánh thức vẻ đẹp Phần 12: Duy trì năng lượng Bài 22: Tối ưu năng lượng Bài 23: Duy trì sức khỏe dồi dào Phần 13: Tăng cơ săn chắc Bài 24: Tăng cơ, loại mỡ Bài 25: Xây dựng khối cơ vững mạnh Phần 14: Sức mạnh tập trung Bài 26: Sức mạnh hệ thần kinh Bài 27: Tăng sự sáng tạo vượt trội Phần 15: Tăng cường đề kháng Bài 28: Phòng miễn nhiễm bệnh Bài 29: Ổn định sức khỏe Phần 16: Thân tâm hợp nhất Bài 30: Làm chủ năng lượng Bài 31: Duy trì sắc thái bình an Phần 17: Tổng kết Bài 32: Tổng kết khóa học VỀ GIẢNG VIÊN NGUYỄN HIẾU - Chuyên gia Yoga Nguyễn Hiếu đã có hơn 12 năm nghiên cứu và giảng dạy Yoga tại các trung tâm và đã huấn luyện cho hàng nghìn học viên khắp Việt Nam và thế giới. - Chị là Đại sứ Yoga Việt Nam do Trung tâm Unesco Phát triển Văn hóa và Thể thao phong tặng. Bố cục bài giảng - Thời lượng: 07 giờ 23 phút - Giáo trình: 32 bài giảng Hạn sử dụng khóa học: TRỌN ĐỜI Nhanh tay đăng kí khóa học Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà với giảng viên Nguyễn Hiếu để có thể nhận những ưu đãi bất ngờ ngay trong hôm nay bạn nhé !Giá sản phẩm trên Tiki đã bao gồm thuế theo luật hiện hành. Bên cạnh đó, tuỳ vào loại sản phẩm, hình thức và địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh, thuế nhập khẩu (đối với đơn hàng giao từ nước ngoài có giá trị trên 1 triệu đồng).....